명상2 인센스 추천 : 페이퍼 인센스 스트레스 완화에 도움 안녕하세요! 세상의 다양한 지식과 정보를 공유하는 웰오프입니다. 여러분은 스트레스받을 때 어떻게 해소하시나요? 사람마다 다양한 방법이 있을 것 같은데요, 저는 요즘 인센스를 활용해서 명상에 잠기곤 합니다. 1. 인센스는 무엇인가요? 마음을 안정시켜주며 공간의 분위기를 부드럽게 만들어주는 향이라고 합니다. 예전엔 길거리에서 작은 원뿔 모양의 콘형 인센스를 많이 보셨을 텐데요 요즘은 좀 더 발전해서 보다 감각적이고 다양한 향으로 발전했습니다. 명상과 함께 활용하기도 하고 잔잔한 음악을 틀어놓고 마음을 정돈하는데 유용합니다. 요즘엔 스틱뿐 아니라 페이퍼 형태도 많이 볼 수 있습니다. 2. 인센스는 개인 선호에 따라 선택하기 스트레스를 많이 받는 날엔 해소법으로 인센스를 사용합니다. 예전엔 스틱을 사용하다가 이.. 2022. 3. 22. 춘곤증 극복방법과 원인 : 자도자도 졸린 이유 안녕하세요! 웰오프입니다. 오늘은 곧 다가올 봄철에 많이 겪는 춘곤증의 원인과 극복 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 춘곤증의 원인은 무엇일까? 봄철이면 어딘가 나른하고 밥만 먹으면 저절로 눈이 감기곤 합니다. 이유는 무엇 때문일까요? 원인은 다양할 수 있지만 가장 흔한 이유는 봄철이 오는 신호이자 취하고 싶은 춘곤증 때문입니다. 춘곤증은 의학 용어는 아닙니다. 그렇다는 건 춘곤증은 질병이 아니라는 말이죠. 계절 변화에 따라 느끼는 신체 변화, 생체리듬 변화에 수반되는 증상 정도로 볼 수 있겠습니다. 춘곤증은 봄철에 많은 현대인이 느끼는 피로라는 의미를 갖고 있습니다. 11월부터 2월까지 4개월 동안 외출 시 우리는 어떻게 다녔나요? 몸을 한껏 웅크려서 다니진 않으셨나요? 이와 반대로 날씨가 따뜻해지.. 2022. 3. 16. 이전 1 다음
